にきび

大人にきび

若い時は恥ずかしかった青春のシンボルと呼ばれるにきび、思春期のにきびは、皮脂の分泌が活発になる事で起こり、多くは顔にあらわれます。

しかし思春期を過ぎ、大人になってからできるにきびは顔だけでなく、デコルテや背中にも出てくるのです。三十代、四十代の人がこのような大人にきびに悩まされ、皮膚科を受診するケースが増えているそうです。これら大人にきびも毛穴がふさがって中に皮脂がたまる事には変わりはないのですが、単純に皮脂の分泌量が増えた、では片付けられない原因がある事が多いのです。

大人にきびの発症には、例えば次のような原因が考えられます。
☆ストレス
☆睡眠不足
☆食事内容の乱れ
☆生活リズムの乱れ
☆全身の疲労
☆肌に合わない化粧品
☆頻回に施されるメイク
☆間違ったスキンケア
☆煙草
☆手や髪が慢性的に皮膚へ刺激を与えている
☆紫外線
これらの要因が複雑に絡み合ってにきびができ、アクネ菌が繁殖する事で炎症を起こしてしまいます。

大人にきびを作らない、進行させない為に、洗顔、保湿などの毛穴を清潔にするケアや、薬によって炎症を抑える治療を行なう事に加え、ホルモンのバランスを崩さないようにする必要があります。そのためには毎日の生活習慣を見直したり、ストレスや仕事のしすぎによる過労を避け、体調を整える事が大切です。

毛穴で起きている炎症を抑えるだけでなく、原因を探って見直さなければ根本的なにきびの治療にはならないのです。

にきび痕

蜜柑の皮のようにでこぼこの肌、月面クレーターのような大きなくぼみができてしまった肌、こんなにきび痕に悩んでいる人も多いのでは？にきびが悪化し炎症を起こした後、破裂して膿が出て、上手くいけば綺麗に治りますが、下手をするとにきび痕となって残ります。

にきび痕とは、何故できるのでしょうか。人間の皮膚は、傷ができても数日で、自分で治す力を持っています。その時、固い治癒性のコラーゲンが作られ、傷を治します。毛穴も同じ事で、にきびが破裂して毛穴が傷つくと、治癒性のコラーゲンが集まり、開いた毛穴が固まることでにきび痕ができます。小さなにきび痕は単なる毛穴の開きのようにも見えますが、実は全く違うものです。毛穴の開きなら治すことができますが、にきび痕はそういう訳にはいきません。

しかし、にきび痕は赤ちゃんの肌のように滑々に治すのは不可能ですが、お金と時間をかけて徐々に滑らかにする方法があります。ピーリングは、続ける事によって肌のデコボコをサイズダウンしてきます。ただし、肌への刺激が強く危険も伴いますので、プロに施術してもらって下さいね。

美容皮膚科での治療には、ダイアモンド粒子を肌に吹き付けて研磨しでこぼこをなくす「ダイアモンドピーリング」、毛穴にコラーゲンなどを注入して見た目に肌を平らにする方法、レーザーでコラーゲンを再生させる方法などがあります。こうした皮膚科での治療も、厳しい目で施術者を選ぶ必要があります。大切な肌を託すわけですから、信頼のおける評判のいいお医者様にお願いしたいですね。

にきび対策

思春期のにきびに悩む人も、大人にきびに悩む人も、早くにきびを治したい思いは共通してますよね。にきび対策の基本は、毛穴を詰まらせない事、皮膚を刺激しない事です。大事なのはにきびを作らないようにする事、そしてにきびができても、痕を残さない事が大切です。

にきびの原因となる古い角質や皮脂を毛穴に詰まらせない為には正しいスキンケアが必要です。にきび対策としての洗顔のポイントを挙げてみましょう。
☆皮脂の多い部分から洗う
☆十分にすすぐ
☆拭き取る時は、柔らかいタオルを優しく押し当てる

皮膚を刺激しない洗い方を心掛けて下さい。ポイントは「泡で洗う」です。石鹸や洗顔フォームは、泡立てる事により洗浄力が高まり、皮膚への刺激を減らします。洗顔料は、油分の少ないもの、にきび専用のものを使うのがいいでしょう。皮膚への刺激を避ける為、フェイスブラシの使用は控え、洗顔後はタオルで水分をこすり取らないように気をつけます。

皮脂や古くなった角質を洗い落とすために、洗顔は欠かせないケアです。１日２回、朝と晩に行ない、汗をたくさんかいたり埃で汚れた場合などは水洗いでも、その都度洗い流すよう心掛けて下さい。また、洗顔後の保湿も忘れずに行って下さい。

皮脂が多いからといって保湿をしないでいると、皮膚のバリア機能が低下して、炎症を起こしやすくなります。油分を補給するのではなく、水分を補給する為、保湿性の高い化粧水や美容液を使用し、肌をしっとりした状態にしておきましょう。

にきびと冷え性

にきびというと、テカテカした脂肌を想像していませんか？確かに、にきびは毛穴が詰まって、そこに皮脂がたまったものですから、皮膚の脂とは切っても切れない関係です。その脂肌（オイリー肌と呼びましょう）が、実は「冷え性」と関係があるってご存知でしたか？

血行が悪く、代謝がスムーズでない、疲れやすい、冷え性の体質の人は、体を保護する為に、皮脂の分泌が盛んになりがちなんです。これは皮脂を大量に出す事により皮膚を覆って保護し、体の中の熱を外へ逃さない為であると言われます。水温の低い場所で泳ぐ寒中水泳や、長く水中で泳ぐ事になる遠泳の選手の中には、体に油を塗り、熱と体力の消耗を防いでいる人もいます。

冷え性を改善する為に、足浴や手浴などもいいのですが、それは一時的な事で、体の中が冷えていればすぐに元に戻ってしまいます。体の中に熱を運んでいるのは小腸なので、小腸の働きを良くする事で、内面から冷え性の改善が期待できます。物を食べると小腸が運動して食べた物を大腸に送り出します。その運動（ぜん動運動）が熱を作り出し、血液を温めて全身へ送るのです。

特に、心臓が昼間より休憩モードに入る夜間は、小腸に頑張って運動してもらって温かい血液を送り出してもらいたいものです。その為に食べた物が小腸へ届いた状態で眠りにつきたいので、眠る３時間程前からは食事をしない習慣をつけると良いでしょう。

にきび対策の為に冷え性対策を。意外な所でつながっているのですね。

にきびの感染について

お化粧をする女性の方は、例えばファンデーションを塗るスポンジなど、どれ位の頻度で洗ってますか？週に１回洗っている人もいれば、殆ど洗っていない人もいると思います。

何日も洗わずに使い続けているファンデーションのスポンジを電子顕微鏡で見た所、大量のアクネ菌がわいていた、という話があるそうです。アクネ菌とは誰でも持っている常在菌なのですが、にきびの炎症に深く関わり、角栓の生じた毛穴の中で皮脂を栄養にして繁殖し、一層にきびを悪化させるという厄介な菌なのです。そのアクネ菌が自分のメイク道具に大量に繁殖している様子を想像すると、ゾッとしますね。

勿論、ファンデーションのスポンジやパフだけでなくブラシなどにもアクネ菌は付いています。自分自身にもアクネ菌は存在するのですが、にきび肌の人のメイク道具を借りる事により、アクネ菌が増える事があります。にきびがうつる、というと少し響きが悪いですが、他人のメイク道具を借りて使うのは避けた方がいいですね。

自分が使っているメイク道具も、特ににきびのできやすい部分に触れるスポンジなどは、３日に１度位洗うように習慣づけた方がいいでしょう。うごめくアクネ菌を想像すると、毎日でも洗いたくなりますね。折角、洗顔や保湿でにきびケアを心がけていても、思いがけずメイクからにきびの原因菌を引き寄せてはいつまで経っても治らない事もあります。